Fruits et légumes 🍎🥕

Votre intestin est relié à votre cerveau par le nerf vague. La qualité des aliments que vous consommez a un impact sur votre humeur, vos pensées et votre état général. C'est pourquoi les médecins recommandent d'inclure au moins cinq portions de fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne. Pour plus d'informations sur l'alimentation et l'humeur, consultez la section « Conseils et plus ». Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous accompagner dans votre démarche.